jest to kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową,
a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód
z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. Aby trening był skuteczny, między ćwiczeniami nie robimy przerw. Odpocząć można dopiero po zakończeniu całego cyklu. Ogromną zaletą treningu jest jego różnorodność.
Na zajęciach wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy m.in. hantle, piłki, stepy czy skakanka. Trening obwodowy to intensywny wysiłek zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych,
ale przede wszystkim to świetna zabawa dla każdej
z Pań oraz Panów.