Jestem absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego. Pasjonuję się treningiem oporowym i dietetyką sportową. Swoją wiedzę stale poszerzam uczestnicząc w licznych szkoleniach, seminariach i konwencjach, dzięki czemu podchodzę holistycznie do każdej osoby, którą trenuję. Zawodowo jestem trenerem personalnym i dietetykiem sportowym oraz szkoleniowcem Centrum Kształcenia Kadr Sportowych. Moją specjalnością są treningi funkcjonalne i medyczne. Prywatnie interesuję się kolarstwem ekstremalnym i szosowym.

Zawsze wierzyłem w powiedzenie „ W zdrowym ciele zdrowy duch”, które przekłada się bezpośrednio na moją fascynację sportem.

Swoją przygodę ze sportem zacząłem już jako 6 latek. Na początku była to gimnastyka sportowa. Z czasem zamiłowanie do aktywności fizycznej zaprowadziło mnie do kolejnych dyscyplin jak pływanie i biegi przełajowe. Szukając dyscypliny, która by mnie w pełni satysfakcjonowała oraz mając na uwadze fascynacje rowerami trafiłem do sekcji kolarskiej w Łodzi. Monotonne treningi wytrzymałościowe nie do końca spełniały moje oczekiwania. Strzałem w dziesiątkę okazał się downhill, który cały czas aktywnie uprawiam. Trening kulturystyczny i funkcjonalny od 2005 roku służył mi jako uzupełnienie do treningów na rowerze, dzięki któremu mogłem poprawić siłę i zabezpieczyć się przed kontuzjami.

Jako trener staram się nie ograniczać do treningów siłowych, ale pokazać podopiecznym różne formy ruchu. Uważam, że wszechstronność jest najważniejsza niezależnie od dyscypliny, w której chcemy się realizować. Zawsze zwracam uwagę na dokładność i technikę wykonywanych ćwiczeń, a układając treningi nie zapominam o Waszych kontuzjach i wadach postawy. Redukcja tkanki tłuszczowej? Budowa masy mięśniowej? Poprawienie wyników siłowych czy wytrzymałości? Treningi prozdrowotne? Wiem jak to zrobić bezpiecznie i efektywnie. Bo trening powinien być efektywny, a nie efektowny!

Kursy i szkolenia:

• Dietetyka i suplementacja IV – Jakub Mauricz
• Dietetyka i suplementacja III – Jakub Mauricz
• Dietetyka i suplementacja II – Jakub Mauricz
• Dietetyka i suplementacja I – Jakub Mauricz
• Medical Personal Trainer Wholesome Level 2 – Kuźnia Trenerów
• Medical Personal Trainer Wholesome Level 1 – Kuźnia Trenerów
• Medical Personal Trainer I – Kuźnia Trenerów
• Medical Personal Trainer II – Kuźnia Trenerów
• Medical Personal Trainer Level 3 Kinesiology Taping – Kuźnia Trenerów
• Szkolenie z zakresu treningu Crossfit Level 1 – HESTreZ Academy
• Szkolenie z zakresu prowadzenia konsultacji z klientem indywidualnym dla trenerów personalnych – HesTreZ Academy
• Instruktor Fitness, specjalność: Expander – Wyższa Szkoła Trenerska
• Functional Personal Trainer Level 2 – Kuźnia Trenerów
• Functional Personal Trainer Level 1 – Kuźnia Trenerów
• Strength Power & Stability Level 2 Kettlebells – Kuźnia Trenerów
• Strength Power & Stability Level 1 techniki trójboju siłowego i dwuboju olimpijskiego – Kuźnia Trenerów
• Taśmy i liny podwieszane TRX – Wyższa Szkoła Trenerska
• Basic Personal Trainer – Kuźnia Trenerów
• Stretching w treningu funkcjonalnym – Megafit
• Prokrastynacja, multi-tasking, samoutrudnianie – Crearte
• Kurs instruktora kulturystyki – Wyższa Szkoła Trenerska

Kurs zdrowego odżywiania

• Doping hormonalny w sporcie i przygotowanie do zawodów sylwetkowych -Centrum Szkoleń Sportowych

Seminaria i warsztaty:

• Piramida Ajwen kontra IŻŻ-liczenie kalorii-piramida dzieci, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Dieta dzieci, jak żywić by rosły zdrowo, wykładowca Iwona Wierzbicka
  Superfoods, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Witaminy i minerały, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Hashimoto – dieta i diagnostyka, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Węglowodany, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Tłuszcz i cholesterol, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Aminokwasy i białka, wykładowca Iwona Wierzbicka
• 10 zasad skutecznego odchudzania, paleo, autoimmunologia, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Insulinooporność w praktyce dietetyka klinicznego,Konferencja Holistyczne Podejście do Człowieka i Diety, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Trening personalny w małych grupach, wykładowca Sebastian Obirek
• Wpływ treningu funkcjonalnego na seniorów z UT w AWF Warszawa
• Projektowanie właściwej diety dla klienta, wykładowca Jakub Mauricz
• Sukces instruktora zajęć grupowych liczy się warsztat czy osobowość, wykładowca Magdalena Prieditis
• Psychologiczna sprzedaż praktyczne zastosowanie, wykładowca Katarzynaa Wysocka, Małgorzata Pietrzak
• Przygotowanie sportowe w treningu personalnym – sporty wytrzymałościowe, wykładowca Dominik Kęska
• Trener personalny stereotypowy wizerunek a standardy, wykładowca: Jakub Mauricz

W roli prowadzącego:

• Podstawy zdrowego żywienia, Fundacja „Misja Medyczna”
• Kurs na trenera personalnego- Centrum Kształcenia Kadr Sportowych

505 453 388

Jestem absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego. Pasjonuję się treningiem oporowym i dietetyką sportową. Swoją wiedzę stale poszerzam uczestnicząc w licznych szkoleniach, seminariach i konwencjach, dzięki czemu podchodzę holistycznie do każdej osoby, którą trenuję. Zawodowo jestem trenerem personalnym i dietetykiem sportowym oraz szkoleniowcem Centrum Kształcenia Kadr Sportowych. Moją specjalnością są treningi funkcjonalne i medyczne. Prywatnie interesuję się kolarstwem ekstremalnym i szosowym.

Zawsze wierzyłem w powiedzenie „ W zdrowym ciele zdrowy duch”, które przekłada się bezpośrednio na moją fascynację sportem.

Swoją przygodę ze sportem zacząłem już jako 6 latek. Na początku była to gimnastyka sportowa. Z czasem zamiłowanie do aktywności fizycznej zaprowadziło mnie do kolejnych dyscyplin jak pływanie i biegi przełajowe. Szukając dyscypliny, która by mnie w pełni satysfakcjonowała oraz mając na uwadze fascynacje rowerami trafiłem do sekcji kolarskiej w Łodzi. Monotonne treningi wytrzymałościowe nie do końca spełniały moje oczekiwania. Strzałem w dziesiątkę okazał się downhill, który cały czas aktywnie uprawiam. Trening kulturystyczny i funkcjonalny od 2005 roku służył mi jako uzupełnienie do treningów na rowerze, dzięki któremu mogłem poprawić siłę i zabezpieczyć się przed kontuzjami.

Jako trener staram się nie ograniczać do treningów siłowych, ale pokazać podopiecznym różne formy ruchu. Uważam, że wszechstronność jest najważniejsza niezależnie od dyscypliny, w której chcemy się realizować. Zawsze zwracam uwagę na dokładność i technikę wykonywanych ćwiczeń, a układając treningi nie zapominam o Waszych kontuzjach i wadach postawy. Redukcja tkanki tłuszczowej? Budowa masy mięśniowej? Poprawienie wyników siłowych czy wytrzymałości? Treningi prozdrowotne? Wiem jak to zrobić bezpiecznie i efektywnie. Bo trening powinien być efektywny, a nie efektowny!

Kursy i szkolenia:

• Dietetyka i suplementacja IV – Jakub Mauricz
• Dietetyka i suplementacja III – Jakub Mauricz
• Dietetyka i suplementacja II – Jakub Mauricz
• Dietetyka i suplementacja I – Jakub Mauricz
• Medical Personal Trainer Wholesome Level 2 – Kuźnia Trenerów
• Medical Personal Trainer Wholesome Level 1 – Kuźnia Trenerów
• Medical Personal Trainer I – Kuźnia Trenerów
• Medical Personal Trainer II – Kuźnia Trenerów
• Medical Personal Trainer Level 3 Kinesiology Taping – Kuźnia Trenerów
• Szkolenie z zakresu treningu Crossfit Level 1 – HESTreZ Academy
• Szkolenie z zakresu prowadzenia konsultacji z klientem indywidualnym dla trenerów personalnych – HesTreZ Academy
• Instruktor Fitness, specjalność: Expander – Wyższa Szkoła Trenerska
• Functional Personal Trainer Level 2 – Kuźnia Trenerów
• Functional Personal Trainer Level 1 – Kuźnia Trenerów
• Strength Power & Stability Level 2 Kettlebells – Kuźnia Trenerów
• Strength Power & Stability Level 1 techniki trójboju siłowego i dwuboju olimpijskiego – Kuźnia Trenerów
• Taśmy i liny podwieszane TRX – Wyższa Szkoła Trenerska
• Basic Personal Trainer – Kuźnia Trenerów
• Stretching w treningu funkcjonalnym – Megafit
• Prokrastynacja, multi-tasking, samoutrudnianie – Crearte
• Kurs instruktora kulturystyki – Wyższa Szkoła Trenerska

Kurs zdrowego odżywiania

• Doping hormonalny w sporcie i przygotowanie do zawodów sylwetkowych -Centrum Szkoleń Sportowych

Seminaria i warsztaty:

• Piramida Ajwen kontra IŻŻ-liczenie kalorii-piramida dzieci, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Dieta dzieci, jak żywić by rosły zdrowo, wykładowca Iwona Wierzbicka
  Superfoods, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Witaminy i minerały, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Hashimoto – dieta i diagnostyka, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Węglowodany, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Tłuszcz i cholesterol, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Aminokwasy i białka, wykładowca Iwona Wierzbicka
• 10 zasad skutecznego odchudzania, paleo, autoimmunologia, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Insulinooporność w praktyce dietetyka klinicznego,Konferencja Holistyczne Podejście do Człowieka i Diety, wykładowca Iwona Wierzbicka
• Trening personalny w małych grupach, wykładowca Sebastian Obirek
• Wpływ treningu funkcjonalnego na seniorów z UT w AWF Warszawa
• Projektowanie właściwej diety dla klienta, wykładowca Jakub Mauricz
• Sukces instruktora zajęć grupowych liczy się warsztat czy osobowość, wykładowca Magdalena Prieditis
• Psychologiczna sprzedaż praktyczne zastosowanie, wykładowca Katarzynaa Wysocka, Małgorzata Pietrzak
• Przygotowanie sportowe w treningu personalnym – sporty wytrzymałościowe, wykładowca Dominik Kęska
• Trener personalny stereotypowy wizerunek a standardy, wykładowca: Jakub Mauricz

W roli prowadzącego:

• Podstawy zdrowego żywienia, Fundacja „Misja Medyczna”
• Kurs na trenera personalnego- Centrum Kształcenia Kadr Sportowych

505 453 388